-
Wybierz się do
doktora
Gdy zaczynają cię boleć mięśnie, kapie ci z nosa lub gorączkujesz, nie wahaj się odwiedzić przychodnię. Nie musisz iść do ginekologa, bo on nie zajmuje się osłuchiwaniem płuc ani oglądaniem gardła. I tak pewnie w końcu skieruje cię do internisty. Dlatego lepiej od razu idź do swojego lekarza. Przed ciążą być może dzielnie chodziłaś z takimi dolegliwościami do pracy, ale teraz nie warto. „Przechodzona” infekcja może przerodzić się w poważną chorobę. Wiedz, że nie musisz czekać w kolejce pod gabinetem. Ze względu na ciążę możesz wejść poza kolejnością. Korzystaj ze swoich praw. Na początku wizyty u lekarza koniecznie poinformuj go, że jesteś w ciąży. Doktor zbada cię, zmierzy ci ciśnienie, obejrzy gardło i zapisze leki. Zapewne także zaleci kilka dni odpoczynku w domu. Nie odmawiaj wzięcia zwolnienia. Teraz ty i maleństwo jesteście najważniejsi. Firma się nie zawali. Nie martw się o pieniądze, bo w ciąży zwolnienie jest w pełni płatne (dostaniesz 100% pensji, a nie 80%, jak w przypadku zwolnienia „nieciążowego”) -
Walcz z
objawami
Katar. Staraj się często oczyszczać nos. Od chusteczek materiałowych lepsze będą jednorazowe (są bardziej higieniczne – wyrzucasz je od razu po użyciu). Jeśli wydzielina jest gęsta, łatwiej ją usunąć po zakropieniu do nosa roztworu wody morskiej. Katar złagodzą inhalacje z wody z sodą lub majerankiem albo z kropelkami olejku, np. Olbas. Podczas snu katar będzie mniej dokuczliwy, jeśli będziesz spała z głową ułożoną wyżej (przyda ci się np. dodatkowa poduszka) oraz gdy nawilżysz powietrze. W ostateczności możesz też sięgnąć po spray Euphorbium.
UNIKAJ kropli do nosa obkurczajacych sluzówke, a takze tabletek o takim działaniu.
Kaszel. Bez względu na to, czy jest suchy, czy mokry staraj się dużo pić. To nawilży śluzówki i rozrzedzi zapalną wydzielinę. Możesz sięgnąć po syrop Pini, z tymianku lub sama zrobić syrop z cebuli i miodu. Nie lekceważ kaszlu, bo silny może wywołać przedwczesne skurcze macicy.
UNIKAJ zazywania syropów bez porozumienia z lekarzem, takze tych dostepnych bez recepty. Niewskazane sa leki z kodeina.
Ból gardła. Złagodzi go płukanie wodą z sodą lub solą (łyżeczka na szklankę wody), Septosanem lub naparem z rumianku. Staraj się pić napoje o łagodnym smaku, raczej letnie niż ciepłe. Pomóc mogą ci także chłodne dania, które trochę złagodzą ból (zwężają naczynia krwionośne, zmniejszają obrzęk i napływanie zapalnych substancji). Możesz nawet ssać kostki lodu (zrobione w domu z przegotowanej wody). I owiń szyję szalikiem.
UNIKAJ zażywania tabletek do ssania na ból gardła bez porozumienia z lekarzem. Co prawda, większość dostępnych bez recepty pastylek ciężarne mogą stosować, ale uwaga! Skład tych leków różni się. Możesz sięgnąć po Strepsils miód i cytryna lub Tantum Verde w aerozolu, albo homeopatyczny Angin Heel.
Gorączka. Obniżą ją zimne okłady na czoło, picie letnich napojów lub chłodny prysznic. Pomoże także działający napotnie napar z lipy. Po leki sięgaj w ostateczności. Jeśli domowe sposoby obniżania gorączki nie skutkują, zażyj tabletkę paracetamolu, np. Apap, Codipar, Panadol.
UNIKAJ innych leków przeciwgorączkowych, np. ibuprofenu, nurofenu, aspiryny, polopiryny, pyralginy. Jeśli paracetamol nie skutkuje, stosuj go razem z zimnymi kompresami na łydki lub zgłoś się do lekarza.
Ból głowy. Może zdarzyć się podczas infekcji. Pomoże ci masaż skroni, zimny okład na czoło i odpoczynek w ciszy, w zaciemnionym, przewietrzonym pokoju. Pamiętaj, by nie jeść ciężkostrawnych dań, unikać hałasu i nie pić czerwonego wina – to wszystko zwiększa ból głowy. W ostateczności sięgnij po paracetamol.
UNIKAJ innych środków przeciwbólowych, tzw. proszków od bólu głowy, „tabletek Goździkowej”, leków przeciwmigrenowych. -
Zapobiegaj chorobie
Wiesz przecież, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jedz więc dużo warzyw, spaceruj. Nie odwiedzaj przeziębionej koleżanki. Omijaj też duże skupiska ludzi: kina, supermarkety. Raczej nie korzystaj ze środków komunikacji miejskiej. Jeśli to możliwe, zrezygnuj z wizyty w przychodni w poniedziałkowy ranek. Wtedy więcej ludzi odwiedza lekarza i mnóstwo zarazków unosi się w powietrzu. -
Relaksuj się i
jedz zdrowo
Jak najwięcej odpoczywaj i koniecznie zrób coś miłego dla siebie. Wysypiaj się, bo sen regeneruje organizm. Jedz pożywne i lekkostrawne posiłki. Odpowiedni jest rosołek, gotowane chude mięso z surówką, ryż z warzywami. Staraj się sporo pić. Sięgnij po herbatkę malinową (2 filiżanki dziennie), mleko z miodem, herbatę z cytryną. Weź także witaminę C (najwyżej do 5 drażetek) oraz rutinoscorbin. Jeśli zażywasz witaminy dla ciężarnych, nie ma potrzeby, abyś poza witaminą C sięgała po inne tego typu preparaty. Nadmiar witamin też może szkodzić. Pamiętaj, że nie wszystkie domowe sposoby leczenia są odpowiednie dla ciężarnej. Niewskazane są gorące kąpiele, grzane wino i duże ilości czosnku.
Mamą być
Jak to jest w ciąży
fot. Shutterstock
Dodaj artykuł do
1 Komentarz |
hmm....a o Prenalenie ktoś słyszał? Ja dużo dobrego, że oparty na naturalnych składnikach, że bezpieczny, ze hipoalergiczny i zatwierdzony przez instytut matki i dziecka. I co Wy na to? Dobrze brać taki syrop w czasie ciąży?
(1 Komentarz)