Większe szanse na zostanie ojcem maja panowie, których plemniki są zdrowe i ruchliwe. Udowodniono, że alkohol i papierosy uszkadzają materiał genetyczny zawarty w nasieniu. Nie bez wpływu na jego jakość pozostaje także stan zdrowia oraz dieta. Otyłość – podobnie jak u kobiet, choć w mniejszym stopniu – zmniejsza szansę na zapłodnienie. Przyszły tata powinien też zadbać o to, by w jego menu znalazły się następujące składniki:
- cynk – pestki dyni, ryby, rośliny strączkowe,
- witamina E – jaja, orzechy, oleje roślinne
- witamina C – natka pietruszki, papryka, kiszonki, truskawki, cytrusy,
- kwas foliowy – liściaste warzywa, brokuły, produkty z pełnego ziarna,
- selen – ciemny ryż, płatki owsiane, ryby.
Aby jakość nasienia twojego partnera uległa poprawie, wystarczą trzy miesiące stosowania się do powyższych zaleceń. W tym czasie następuje pełna wymiana populacji plemników.
Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu.
Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealna-figura.eu), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam
(1 Komentarz)