A. Lepiej nie „omijać” go, gdyż jest niezwykle ważne, bo dostarcza porcji energii niezbędnej organizmowi dziecka (to tzw. posiłek uzupełniajacy główne – śniadanie, obiad i kolację).
B. Przerwy między posiłkami w ciągu dnia nie powinny być długie, bo rozwijający się organizm dziecka potrzebuje stałego dopływu składników odżywczych. Drugie śniadanie podaj ok. 2 godziny po porannym posiłku i ok. 2 godziny przed obiadem.
C. Najlepsza jest lekka przekąska – owoc (np. banan) lub koktajl mleczno-owocowy. Dobrze sprawdzają się kanapki z ciemnego pieczywa np. z twarożkiem i warzywami. Drugie śniadanie nie powinno mieć zbyt dużej wartości energetycznej, bo dziecko czeka jeszcze obiad, na który powinien mieć apetyt.
Źródło: Rodzice 01/08
Autor: Marta Nowik
Dodaj artykuł do…